Nachdem Sie mich  kontaktiert haben kann eine erste Sprechstunde vereinbart werden, in der Sie Ihr Anliegen schildern können. Ziel dieser Stunde ist es die Indikation für eine ambulante Verhaltenstherapie  festzustellen und auch über andere Behandlungswege (stationäre Behandlung, psychosomatische Rehabilitation, andere Therapieverfahren..) zu beraten. 

Danach finden bis zu zwei weitere Sprechstunden und maximal vier probatorische Sitzungen statt, die der erweiterten Diagnostik und der Therapieplanung dienen. Zudem haben Sie darüber die Möglichkeit, herauszufinden, ob Sie sich in der Therapie wohl fühlen und sich eine weitere Zusammenarbeit vorstellen können. Im Laufe dieser Stunden treffen wir gemeinsam die Entscheidung über eine weitere Therapie.

Die Therapiesitzungen dauern 50 Minuten und finden in der Regel ein Mal wöchentlich statt. Einzelne Sitzungen können gegebenenfalls auch zusammen mit wichtigen Bezugspersonen, wie z.B. dem Partner, stattfinden.

Die Häufigkeit und die Dauer der Behandlung richten sich nach Ihren Anliegen und Beschwerden. Generell können durch verhaltenstherapeutische und emotionsfokussierte Strategien in relativ kurzer Zeit hilfreiche Veränderungen in Gang gesetzt werden. Eine Kurzzeittherapie dauert etwa 24 Stunden, eine Langzeittherapie etwa 60 Stunden.

Psychologische Beratungen / Coaching dauern in der Regel zwischen einer und 10 Sitzungen, können bei Bedarf aber auch über einen längeren Zeitraum in Anspruch genommen werden.